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Syndrome rotulien / Syndrome femoro patellaire / Tendinite du tendon rotulien


 

Jeannine transpire et paraît très essoufflée. Cette course en montagne est beaucoup plus difficile que prévue et en plus, à chaque pas, ses genoux lui font mal. L’idée de bientôt arriver au sommet et de continuer en descente lui fait supporter ses douleurs.

 

Arrivée au sommet, elle prend le temps d’admirer le panorama puis décide d’attaquer la descente. A sa grande surprise, les douleurs sont toujours présentes et encore plus intenses.

 

Une fois chez elle, Jeannine arrive à peine à monter les escaliers.

 

Elle souffre des symptômes du syndrome rotulien.

 

Symptômes

 

  • Douleurs à la pression du genou
  • Douleurs lors de l’utilisation des escaliers
  • Douleurs précédant un saut (flexion)
  • Douleurs lancinantes

 

Causes

 

  • Foulées « assises »
  • Affaiblissement de la partie médiale du quadriceps fémorale (M. vaste interne)
  • Raccourcissement des extenseurs de la cuisse
  • Genou en « X » en mouvement
  • Hyper pronation
  • Manque de coordination des jambes

syndrome rotulien / syndrome femoro patellaire / tendinite du tendon rotulien

 

Thérapie

 

  • Renforcement de la chaîne des muscles extenseurs
  • Etirement de l’extenseur de la cuisse
  • Exercices pieds nus
  • Exercices de proprioception
  • Amélioration de la foulée
  • Supports : semelles, orthèses plantaires de sport sur mesure

 

 

Est-ce que je souffre d’un syndrome rotulien?

 

Symptômes du syndrome rotulien

 

Douleurs de pression dans le genou :

il y a une accumulation de liquide (œdème) dans l’articulation suite à la surcharge du cartilage articulaire. La pression interne augmente et crée des douleurs.

 

Douleurs en montant les escaliers :

en montant les escaliers, l’ensemble des muscles de la cuisse est actif et plaque fortement la rotule contre l’articulation. La pression augmente et le genou déjà irrité devient douloureux.

 

Douleurs du genou en sautant :

ce sont des douleurs typiques du « Jumper’s knee ». Avant le saut, une surcharge accompagne la flexion des genoux, en plus d’être plaquée, la rotule et son tendon subissent une contrainte supplémentaire, ce qui se traduit par une douleur.

 

Douleurs lancinantes :

suite à la destruction locale du cartilage, certains endroits du genou provoquent des douleurs désagréables. On parle de douleurs lancinantes.

 



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