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Periostite tibiale antérieure


 

Après un hiver long, Sébastien a envie de reprendre la course à pieds. Très enthousiaste, il chausse sa vieille paire de chaussures et effectue un long parcours dans le parc tout près de chez lui.

 

Après un mois d’entraînement intensif, Sébastien remarque qu’une douleur s’est installée sur la face externe de la jambe (tibia).

 

Le bonheur de la reprise d’une activité lui fait oublier ses douleurs, cependant elles refont surface après une simple douche.

 

Claudiquant, Sébastien se rend chez son médecin, celui-ci, après avoir reproduit la douleur par le soulèvement des orteils, diagnostique une périostite du muscle tibial antérieur.

 

Symptômes

 

  • Douleurs sur la face antérieure de la jambe (tibia)
  • Douleurs plutôt au début d’entraînement
  • Douleurs après l’entraînement
  • Tibia sensible à la pression
  • Douleur en soulevant les orteils

 

Causes

 

  • Progression trop rapide
  • Déséquilibre musculaire
  • Pied valgus /pronation
  • Pied plat transverse
  • Chaussures usées
  • Chaussures trop étroites
  • Talons trop hauts
  • Mauvaise foulée
  • Surface dure
  • Course en descente

 

Thérapie

 

  • Progression adaptée
  • Renforcement musculaire de la jambe
  • Exercices de coordination
  • Amélioration de la foulée
  • Supports : semelles, orthèses plantaires de sport sur mesure

 

periostite tiniale antérieur

 

Est-ce que je souffre d’une périostite tibiale ?

 

Symptômes de la périostite

 

Douleurs sur la face antérieure du tibia :

les muscles extenseurs du pied et des orteils prennent leur origine sur la face antérieure du tibia. En surchargeant ce muscle, cette partie réagit par une irritation douloureuse du périoste (membrane enveloppant l’os).

 

Douleurs au début de l’entraînement :

après un long moment de repos en position assise ou allongée, le périoste doit se réhabituer à la sollicitation des muscles extenseurs. Le début de cette sollicitation est douloureux, mais souvent on résiste à cette douleur et elle finit par disparaître.

 

Douleurs après l’entraînement :

pendant la course, le périoste est irrité à chaque foulée. C’est à l’arrêt que cette irritation se manifeste par la douleur.

 

Face externe de la jambe sensible à la pression :

la plupart du temps, la face externe de la jambe réagit facilement à la pression. Cet endroit peut rougir et gonfler : ce sont les symptômes typiques d’une inflammation.

 

Douleur en soulevant les orteils :

les muscles qui exercent ce mouvement prennent leur origine sur le périoste du tibia. Leur sollicitation crée des douleurs lorsqu’il y a périostite tibiale.



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